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Pourquoi se couche-t-on souvent trop tard ?
de Janosch Deeg
In Cerveau & psycho, 153 (04/2023), p.70-74
Le point sur le comportement de "procrastination de l'heure de sommeil" (bedtime procrastination), attitude d'évitement du sommeil. Définition ; aperçu des principales causes, notamment l'utilisation des écrans ; les différences selon les individus d'aptitudes au contrôle de soi et à l'autorégulation ; la question des rythmes biologiques (chronotypes) propres à chacun ; les risques du manque de sommeil pour la santé et le psychisme.
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Deeg Janosch.
« Pourquoi se couche-t-on souvent trop tard ? »
in Cerveau & psycho, 153 (04/2023), p.70-74.
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Titre :
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Pourquoi se couche-t-on souvent trop tard ? (2023)
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Auteurs :
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Janosch Deeg
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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Cerveau & psycho (153, 04/2023)
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Article :
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p.70-74
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Langues:
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Français
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Descripteurs :
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procrastination (comportement)
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rythme biologique
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Résumé :
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Le point sur le comportement de "procrastination de l'heure de sommeil" (bedtime procrastination), attitude d'évitement du sommeil. Définition ; aperçu des principales causes, notamment l'utilisation des écrans ; les différences selon les individus d'aptitudes au contrôle de soi et à l'autorégulation ; la question des rythmes biologiques (chronotypes) propres à chacun ; les risques du manque de sommeil pour la santé et le psychisme.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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Article de périodique
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