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Sommeil : comment les nuits cadencent-elles nos jours ?
de Thomas Andrillon, Yasmine Gateau
In L'Eléphant (Paris), 024 (10/2018), p.58-68
Dossier consacré au sommeil. Un besoin, une constante du règne animal, des adaptations surprenantes, l’électroencéphalogramme (EEG), l'hyper-synchronisation du cerveau, le sommeil à ondes lentes et le sommeil paradoxal, le cycle du sommeil, les bénéfices du sommeil et les conséquences de la privation, la complémentarité avec la veille. Le point sur les effets de la lumière bleue sur l’organisme : la lumière extérieure, la synchronisation des cycles, la mélatonine, le décalage horaire permanent, le sommeil et les apprentissages, le fonctionnement du cerveau endormi. Encadré : tableau sur les cycles du sommeil et le comportement.
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