| Titre : | Tirer profit de son sommeil (2014) |
| Auteurs : | Eléna Sender, Auteur |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Sciences et avenir (804, 02/2014) |
| Article : | p.26-34 |
| Note générale : | Bibliographie, schémas, statistiques, webographie. |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | processus cognitif / sommeil |
| Mots-clés: | mémoire (processus cognitif) |
| Résumé : | Dossier consacré au sommeil. Impact du temps de sommeil sur les processus cognitifs et de mémorisation ; les différentes phases du cycle du sommeil ; expériences menées montrant le rôle du sommeil lent profond (SLP) dans le processus de consolidation de la mémoire ; rôle du sommeil paradoxal (REM) pour la créativité. Recherche de son propre chronotype pour optimiser son temps de sommeil. Bénéfices de la sieste. Encadré : témoignage du chercheur Arnaud Rabat sur le manque de sommeil. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | Article de périodique |
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